訪問鍼灸マッサージならエムズサポート｜神奈川県横浜市

こんにちは！スタッフの谷です。

GW中間の今日は生憎の朝から雨ですね。。。
ここのところ夏を感じるほど暑い日が続いておりましたので、急激に冷え込み身体が対応しきれていないような気がしてます。。

こういう日には温かい緑茶でも飲みましょう！

というのも今日5月1日は「八十八夜」という日だそうですね！
恥ずかしながら、ほとんど初めて耳にしました、、

どうやらこの時期（立春から88日）から種まきや田植え、お茶を摘むなど、春の農作物の作業が行われるということで、農業をする人にとって大切な日とされているようですね。

昔からこの日は栄養豊富な新茶を飲んで長生きを願っていたようですよ！
緑茶にはカテキン、カフェイン、ビタミンEといった免疫にもかかわる栄養素も含まれておりますので、皆様も緑茶を飲んで健康な毎日を目指しましょう♪

（写真はたまたま飲んでた綾鷹です。最近はペットボトルの緑茶の質が高いですね◎）

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お花見

こんにちは！スタッフの谷です。

昨日は神奈川でも満開の宣言がされ、もうどこにある桜も見事に咲き乱れていますね！
近場だと大岡川沿い、弘明寺や日ノ出町辺りは大分にぎわっていたようですね！
（さくら祭りが咲く前に終わってしまい屋台が無いのが惜しいですが。。。）

そんな中たまたま都内に用事があったため今年はふらっと目黒川を見てきました！
が、想像以上の混みように驚きました。。。
駅前には警察官が待ち構え、信号が変わる前に渡り切れるようひたすら誘導を行っていました。
川まで行くと歩ける程度には分散していて綺麗な桜を見てきました！
周りを見るとピンクのスパークリングワイン（ロゼ）にイチゴを浮かべたドリンクを飲まれている方が多かったですが、僕はビール片手におでんという”インスタ映え０”で桜を満喫して、足早に帰って参りました！
皆様はどこかお花見楽しまれたでしょうか？

今日は入学式が各地で行われていたようで慣れない制服姿の学生さんも多くお見掛けしました！
満開の桜が門出を祝ってくれているようですね。

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うるう日

こんにちは！院長の松前です。

毎月月末月初は訪問事業の書類業務で残業です…
といってもこの一人時間嫌いではないので、楽しく仕事しています☆

息抜きにブログ更新！

今日は2月29日の「うるう日」ですね。
神奈川県では免許の発行ができないなどのシステムトラブルがあったようです。

そんな今日はニンニクの日でもあるようです。
みなさんはニンニク好きですか？
私は大好物です♪

ニンニクに含まれる亜鉛やビタミンB1には、脳の中枢神経や手足の末梢神経の働きを正常化させ、
精神を安定させる働きがあり、不眠やストレスにもよい食べ物です。

またアリシンという成分は毛細血管を拡張させることで、新陳代謝を活性化させ脂肪を分解させる働きもありますよ☆

ただ食べすぎは胃痛や腹痛を引き起こすこともあるのでお気を付けください…

３月も皆様からのお問合せ心よりお待ちしております☆

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雪かき

こんにちは！院長の松前です。

先日の雪は皆様影響ございませんでしたか？

我が家の目の前は坂道で、車の通りが少ないため雪の時には必ず積雪です笑

こんな感じで今回も雪かき⛄

楽しそうに写ってますが、作業前だからです笑

以前は道路全体を完全に雪がない状態にまで頑張りましたが、今回は車の通路のみ確保で腰が痛くなりそうだったので終了…。

皆様は雪かきによる腰痛、慣れない歩き方による膝、腿の痛みなど体調問題ございませんか？

気になる症状がおありの方は、当院店舗も運営しておりますので、是非ご利用ください☆

店舗HP
→https://bodycaresalon-ms.instatry.site/

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花粉症対策に鼻うがい

こんにちは！院長の松前です。

今年は花粉症の飛散（悲惨）が早いようで、医療機関でも多くの花粉症患者が来ているというニュースを目にしました。

私も昨日は鼻の奥がジュクジュクし、例年はなかった目のかゆみも感じ始めました。

この時期私の必需品はこれ！

鼻うがいです。

皆様はしたことありますか？
痛そうというイメージを持たれている方が多いようですが、全くそんなことはありません！
鼻の奥までスッキリするこの感覚は癖になりますよ♪

早めの花粉症対策はじめましょう！

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血栓予防の日

こんにちは！院長の松前です。

今日は【血栓予防の日】だそうです。
二十四節気で最後の節気である「大寒」
毎年1月20日～2月3日頃にあたり、今年も本日が大寒です。

大寒は１年の内でもっとも寒くなり血栓ができやすいことから、１月20日は「血栓予防の日」と制定され、この日から１ヶ月間を「血栓予防月間」として血栓予防の普及活動が行われています。
また、「20」という数字の「つ・まる」という語呂合わせの意味も含まれています。

血栓症とは、血管の中に血のかたまり（血栓）ができ、それによって血管がつまってしまう病気です。血液が流れなくなると、その先の細胞に栄養が届かなくなるため、細胞が壊死して機能障害が起こります。

原因としては「生活習慣病」・「加齢に伴うもの」・「生活環境」などがあげられます。

長時間同じ姿勢で動かなかったり、水分不足で血液がドロドロになったりすると、脚の静脈血の流れが悪くなり、血栓ができてしまうことがあります。

・長時間同じ姿勢をとらない
・水分をしっかりとる
・適度な運動をして筋肉の状態を柔らかくしておく

これらが血栓の予防には有効になります。

是非皆様も水分をしっかりとり、適度な運動をして防いでいきましょう！

参考文献：タツミ訪問看護様
https://www.medi-p.jp/recruit/cat-column/6691/

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ご成人おめでとうございます

こんにちは！スタッフの谷です。

新成人の皆様、ご成人おめでとうございます！
最近は18歳に成人の年齢が引き下がったことに伴い「成人式」ではなく「二十歳の集い」や「二十歳を祝う会」などとなっているようですね。
今日は天気も快晴！とても華やかな「二十歳を祝う会」になっているかと思います！

ここはめでたく今年の初日の出を載せておきます！（綺麗に撮れたのでお見せしたい笑）

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年男

こんにちは、スタッフの井上です！

今年の干支は辰年ですね！１２年ってあっという間だなと思いながら年男となりました！
年末は先詣で江島神社に行きましたが、ほとんど外国人観光客の方で世の中も少しずつ戻ってきたなと実感しました。また江島神社を登っていくと龍宮（ワダツミノミヤ）という龍を祀る場所があるのでまだ初詣に行ってない方はおススメです！

ただ今年は大変な１年の始まりになっていますが、自分自身が心身ともに元気でいる事もとても大切な事だと思います。またコロナやインフルエンザだけでなくノロウイルスや胃腸炎などの病気も流行っていますので気を引き締めて生活してきましょう。

またスポーツの力を改めて感じた箱根駅伝では青山学院大学が駒澤大学１強と言われた中での大差での優勝。きっといろんな思いも込めて走っていたのだと思います。

皆様はお正月はどのように過ごされましたか？

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スノーボード＆スキー

こんにちは！院長の松前です。

今日は年末の思い出話を少し。

１２月３０日に初めて家族でスキー場に行ってきました。
子どもが生まれる前は隔週ペースで夫婦でゲレンデに行っていたのですが、子供が皆小学生になったということでかれこれ１２年振りに行ってまいりました！

子ども達には２時間のスキー教室に入れ、いざ！！

・・・コケるコケる笑

コケて思い出そうと、妻から呆れられるほどに勢い落とすことなく何度も何度もコケ、
結果微妙に身体が思い出したところで終了となりました。笑

子ども達はやっぱすごいですね。
初めてのスキーでしたが、ちゃんと滑って止まるところまではできるようになっていました♪

ガーラ湯沢スキー場に行ったのですが、改札降りるとすぐゲレンデ、駅に温泉もあり帰りは温泉浸かってから新幹線に乗れるなど、アクセスよく日帰りスキーにはおすすめです☆

皆様も年末年始の思い出話お聞かせくださいね♪

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あけましておめでとうございます

こんにちは！院長の松前です。

皆様あけましておめでとおうございます。
当院本日より通常営業しております。

今年は能登半島地震や航空機の事故など、大変な新年の始まりとなってしまいましたね。
被災された方、被害にあわれた方には心よりお見舞い申し上げます。

私も年末に新潟のスキー場におりましたので、改めて人生何があるかわからないなと痛感しました。

自衛隊芸人のやすこさんが、「今回の震災に対し私たちができることはなにか」という問いに、
「今いる場所で、精一杯楽しむ事」と答えたという記事を見ました。

皆様も被災された方に思いをよせ、出来る範囲での募金などしましたら精一杯今を楽しみましょう♪

本年もよろしくお願いいたします。

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