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アレルゲン判明

おはようございます、院長の松前です。

先日話をしたアレルゲン検査の結果を昨日聞きに行きました。

まずアレルギー体質かどうかの基準である非特異的IgEが、基準値が０～１７０なのに対し、
３３６ということでそもそもがアレルギー体質であることがわかりました。

詳細な項目で行くと、「３以上は注意」「２は大丈夫だろう」くらいの感覚なようですが、

５…スギ
３…ダニ、ハウスダスト、ネコ
２…ヒノキ、カビ、ミルク、イヌ

ということがわかりました。

おそらくミルクが原因だったということです。

で、意外だったのが自分でアレルギーの決めつけ避け続けてきたエビ、カニが全くの０でした。ただ味が嫌いなのでしょう笑

自分の身体を知ることができて勉強になりました。
これからも同じものの食べ過ぎには気を付けて、健康第一で過ごしていきたいと思います。

リーフレット変更

こんにちは、院長の松前です。

あっという間に4月になりましたね。少しでも明るい話題の多い月となってくれることを願います。

さて、先日電話番号変更をお知らせしましたが、それに合わせリーフレット内容を少しだけ変更しました。

ご利用者様の声ページをボリュームアップしました！

また施設様の玄関などに置いて頂けるよう地道に営業活動を行っていきます。

もしご興味のある方がいらっしゃいましたら、お気軽にお問い合わせください。

後天性アレルギー

こんにちは、院長の松前です。

皆様アレルギーはお持ちですか？
私もハウスダストや花粉症は以前からあったのですが、幸いなことの食物アレルギーはございませんでした。

が、カニを食べると調子が悪かったり、バニラアイスやヨーグルトなどの乳製品を食べるとのどが絞まる感覚が出ることがございました。

先週末のことです。

家でたこ焼きを食べたのですが、食べ始めて10分くらいして身体がむずむず。。
さらにまた気道が絞まる感覚+ほてり感を覚えました。

これは放っておいてはいけないなと病院に行き、着いたころには体中蕁麻疹+目の充血+寒気などに襲われ、アレルゲン検査をすることに。

結果を待っているのですが、たこ焼きに入れたチーズが原因ではないかとの診断。

ピザ大好きなのに食べれなくなるのか？！

調べると大人になってから突然発症する後天性アレルギーは結構いるようで、甲殻類アレルギーなんかは代表みたいです。

自己判断ですが、甲殻類、花粉症、ハウスダストはアレルギーだと思うので、これからはそれに加えチーズかタコが加わってしまう模様。

後天性アレルギーの原因として、「同じものを食べ続ける」ということがあるようです。

好物だからと言って食べ続けず、数日おきにするなどし予防することが大切かもしれませんね。

皆様もお気を付けくださーい！

自律神経を整えるツボ

こんにちは、院長の松前です。

先日寒暖差アレルギーの話の際に自律神経を整えることも対策の一つと紹介しましたので、自律神経を整えるツボをご紹介します。

①百会（ひゃくえ）
場所：頭頂部にあり、両耳を餃子のようにたたみ、耳の頂点同士が頭頂部と交わる場所。（説明が難しい。。）
頭頂部を押すと「ずーーん」と響く感じがするところがあると思います。

②各指の爪の生え際
手の各指の爪の生え際がそれぞれ自律神経の働きを整えると言われています。
その中でも、薬指の爪の生え際は交感神経（興奮させる）を優位にし、
薬指以外の四本の爪の生え際は副交感神経（リラックスさせる）を優位にします。

また自律神経とは関係ありませんが、人差し指の爪の生え際は胃腸の働きを整え、
小指の爪の生え際は腰痛に聞くともいわれています。

是非刺激してみてください！

寒暖差アレルギー

こんにちは、院長の松前です。

暖冬の影響で例年にない早さで桜の見ごろがやってきました。
今日は１９度と厚手のコートは必要なさそうですが、週末は雪が降るかもしれないくらいの寒さだそうです。

そこで今日は寒暖差アレルギーについてお話します。

寒暖差アレルギーは、気温が急激に変化し、自律神経が乱れることにより、鼻粘膜が刺激されて炎症を起こすことが原因と言われています。

自律神経が気温の変化に耐えられるのは７℃までと言われています。
近年前日との気温差が１０℃以上という日もありますので、そのような環境変化も寒暖差アレルギーが増えてきた一因ともいえるのではないでしょうか。

風邪や花粉症とはどのような違いがあるかと言いますと、

①鼻水の違い
風邪の鼻水…黄色っぽい色
寒暖差アレルギー…透明でサラサラ（これは花粉症も同じ）

②目のかゆみ
寒暖差アレルギー…なし
花粉症…あり

寒暖差アレルギーの対策としては、「身体に受ける寒暖差を少なくする」ということがあります。

具体的には、室内温度と外気の温度差を少なくしてから外出するなどが良いかもしれません。暖かく暖房の効いた部屋からいきなり外に出るのではなく、外出する２０分前に暖房を切り、５分前に少し換気をしてから外に出るなど行ってみてください。

あとは自律神経の働きを整えることも予防には重要です。
これにはツボの刺激がとても効果的ですので後日改めてご紹介します。



 

運動不足解消へ

こんにちは、院長の松前です。

一昨年横浜マラソンに出場するまでは週４０ｋｍ程はランニングをしていたのですが、マラソン完走後は一日もランニングなど運動をしていない私。

２～３年に一回くらいやってくる「運動したい」モード突入しました。

最初は自転車通勤を考えましたが、駐輪場の問題や、雨の日はどうするなど考え断念。

ネットで色々調べて、「スピンバイク」なるものを購入しました。

「エアロバイク」で調べていたところ出てきて、エアロバイクのように３０分までしか連続作動しないということがなく理想にかなったため購入。

まだ始めて2日ですが、３０分も行えば汗もしっかり出て終わった後は気分爽快です。

やっぱり汗をかくっていいことですね。

とりあえず健康診断まで頑張ります笑

 

花粉症に使うツボ

こんにちは、院長の松前です。

先日花粉症についてをご紹介しましたが、今回は花粉症治療に使うツボをご紹介します。

①少商（しょうしょう）
くしゃみ鼻水に効果的です
場所：手の親指の爪、内側の根本
※内側は人差し指側ではない方です

②迎香（げいこう）
鼻づまりに効果的です
場所：鼻のふくらみの横で、触ると少しへ混んでいるところ

③攅竹（さんちく）
目のかゆみ、涙目に効果的です
場所：目頭の上方で、眉毛の高さにあるくぼみ（眉毛内側）

以上が代表的なツボになります。

症状のない時から毎日刺激するとより効果が出やすいですので、ぜひ試してみてください。

手洗いの時間について

おはようございます、院長の松前です。

感染症対策のため手洗いの方法が報道されるようになり、手洗いをしっかり隅々まで行うように意識されている方も増えたのではないでしょうか？

順番としては、
①手のひら
②手の甲
③指の間
④親指の周り
⑤爪を手のひらにこする
⑥手首

の順となります。

ここまでは行っている方が多いと思います。
これを丁寧に行っても１５～20秒ほどではないでしょうか？

しかし３０秒くらいかけて行うことが理想ということです。
なかなか長いです。

と、昨日テレビで面白い方法をやっていました。

【ハッピバースデーを２回】という方法です。

どんなことかというと、皆様誰しも歌ったことがあるお誕生日の定番、
「ハッピバースデートゥーユー♪　ハッピバースデートゥーユー♪
ハッピバースデー　ディア　〇〇ー♪　ハッピバースデートゥーユー♪」
これを2回歌うとちょうど３０秒になるようです。

やってみました。確かに３０秒になり、今まで手洗いの時間が足りなかったと痛感しました。

皆様もぜひやってみてください。

花粉症について

こんにちは、院長の松前です。

皆さんは花粉症お悩みではないですか？
私は10年ほど前からこの時期花粉症に悩まされます。

私が訪問マッサージでお伺いすると、「花粉症なんて昔は聞かなかったのに」とお話しされる方が多くいらっしゃいます。

気になって調べてみました。

スギ花粉症が日本で発見されたのが1963年で、それを論文で発表されたのが1964年。
ちょうど東京オリンピックの年のようです。

日本に杉の木が一斉に植林されたのが１９５０年代で、その頃の日本は戦後復興期のさなかで、復興のため日本中の木々が切り倒され、日本ははげ山だらけになりました。
木々がないため、雨が山に降ると大洪水を起こしてしまい、対抗策として日本のはげ山に一斉にスギ・ヒノキが植林されたとのこと。

ではなぜ今になって花粉症がここまで増えたのでしょうか。

杉の木が花粉を飛散させるようになるのが樹齢３０年と言われており、１９５０年代に植林された杉の木が成長し、花粉を飛散するようになったことが近年の花粉症患者急増につながっていると言われており、1950年代に植林されたのち１９７９年には花粉の大飛散が生じ、社会問題にまでなっています。

今年は東京オリンピック（の予定）ですが、前回の東京オリンピック頃から始まっていたんですね。

後日花粉症によく使うツボをご紹介します。
 

心を元気にするツボ

こんにちは、院長の松前です。

昨日プラスのパワーについて書かせて頂きましたが、今回は不安など精神的に落ち込んだ時や、なんとなくやる気が出ないというときによく効くツボをご紹介します。

①百会（ひゃくえ）
頭頂部にあり左右の耳を結んだ線と顔の真ん中の線が交差する場所

頭頂部を押すと「ズーン」とするところがありますので、そちらを身体の中心に向けて押してみてください。
「多くの気が会合するところ」という意味で万能ツボといわれています。

②神門（しんもん）
手首の横ジワの小指寄りのクボミ

せんねん灸などで温めるとより効果的です。
心臓の動きと関係が深いため「動悸・あがり症」「ストレス・イライラ」「うつ」「不眠」など広範囲に渡って効果があるツボです。

③気海（きかい）
「おへそ」から下に指幅2本分のところ

腹部膨満感や便秘、下痢の際にも温めると効果があるツボです。
あまり強く押さずカイロなどで温めてみてください。

以上、よく使うツボのご紹介です。

ぜひ試してみてください☆