寝たきり予防と訪問マッサージ｜在宅生活を続けるためにできること

こんにちは！院長の松前です。

「最近、家の中でもほとんど横になっている」
「少し歩くだけで疲れてしまう」
「このまま寝たきりにならないか不安」
高齢になると、少しずつ活動量が減り、そのまま寝たきりに近い状態へ進んでしまうケースがあります。
しかし、適切なケアを続けることで、寝たきりの進行を予防できる可能性があります。
その一つの選択肢が訪問マッサージです。
今回は、寝たきり予防と訪問マッサージの関係について分かりやすく解説します。

寝たきりとは？

寝たきりとは、日常生活のほとんどをベッド上で過ごし、自力での起き上がりや移動が困難な状態をいいます。
寝たきりになる原因はさまざまで、

筋力低下
関節拘縮
脳梗塞などの後遺症
骨折後の長期安静
パーキンソン病などの神経疾患

などが関係しています。
一度活動量が低下すると、さらに身体機能が低下する「悪循環」に陥りやすいのが特徴です。

寝たきりの前に起こるサイン

寝たきりは突然起こるものではなく、徐々に進行します。
次のような変化は注意が必要です。

歩く距離が短くなった
外出しなくなった
立ち上がるのがつらい
ベッドで過ごす時間が増えた
関節が硬くなってきた
転倒が増えた

これらは身体機能低下のサインです。

訪問マッサージでできる寝たきり予防

訪問マッサージは、身体を動かす機会が減った方に対して、機能維持を目的としたケアを行います。

筋肉の緊張緩和

筋肉が硬くなると動きにくくなり、さらに動かなくなる悪循環が起こります。
マッサージにより筋肉をほぐし、動きやすい状態を保ちます。

関節可動域の維持

関節を動かさない時間が長いと拘縮が進行します。
無理のない範囲で関節を動かすことで、関節の柔軟性維持を目指します。

血行促進

活動量低下による血流悪化は、むくみや冷えの原因になります。
血行を促すことで身体の状態を整えます。

身体機能の維持

現在できている動作を少しでも長く維持できるようサポートします。

寝たきり予防に訪問マッサージが役立つ理由

寝たきりを防ぐためには、「動かし続けること」がとても重要です。
しかし、

通院が難しい
歩行が不安定
介助が必要

といった状況では、リハビリ施設への通院が負担になることもあります。
訪問マッサージであれば、ご自宅で継続的にケアを受けることができるため、無理なく身体機能の維持を目指せます。

ご家族の負担軽減にもつながる

寝たきりに近づくと、

移乗介助
更衣介助
入浴介助
オムツ交換

など、ご家族の介護負担が大きくなります。
訪問マッサージで身体の動きやすさを維持することは、介護負担の軽減にもつながります。
また、専門職が定期的に訪問することで、お身体の変化にも早く気づくことができます。

こんな方はご相談ください

ベッドで過ごす時間が増えてきた
歩く機会が減っている
筋力低下が気になる
関節が硬くなってきた
転倒が増えている
通院が難しい

このような状態の方は、訪問マッサージの対象となる可能性があります。

まとめ

寝たきりは、筋力低下や関節拘縮、活動量の低下などが重なって進行していきます。
訪問マッサージでは、

筋肉の緊張緩和
関節可動域の維持
血行促進
身体機能の維持
拘縮予防

を目的として施術を行います。
医師の同意書があれば医療保険を利用でき、ご自宅で継続的にケアを受けることができます。
当院では寝たきり予防や在宅生活の維持を目的とした訪問マッサージを行っております。
「今の状態で利用できるか知りたい」という方は、お気軽にご相談ください。

横浜市港南区・金沢区・磯子区で訪問マッサージご検討中の方は是非一度エムズサポートへお問い合わせください♪