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血栓予防の日

こんにちは！院長の松前です。

今日は【血栓予防の日】だそうです。
二十四節気で最後の節気である「大寒」
毎年1月20日～2月3日頃にあたり、今年も本日が大寒です。

大寒は１年の内でもっとも寒くなり血栓ができやすいことから、１月20日は「血栓予防の日」と制定され、この日から１ヶ月間を「血栓予防月間」として血栓予防の普及活動が行われています。
また、「20」という数字の「つ・まる」という語呂合わせの意味も含まれています。

血栓症とは、血管の中に血のかたまり（血栓）ができ、それによって血管がつまってしまう病気です。血液が流れなくなると、その先の細胞に栄養が届かなくなるため、細胞が壊死して機能障害が起こります。

原因としては「生活習慣病」・「加齢に伴うもの」・「生活環境」などがあげられます。

長時間同じ姿勢で動かなかったり、水分不足で血液がドロドロになったりすると、脚の静脈血の流れが悪くなり、血栓ができてしまうことがあります。

・長時間同じ姿勢をとらない
・水分をしっかりとる
・適度な運動をして筋肉の状態を柔らかくしておく

これらが血栓の予防には有効になります。

是非皆様も水分をしっかりとり、適度な運動をして防いでいきましょう！

参考文献：タツミ訪問看護様
https://www.medi-p.jp/recruit/cat-column/6691/

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