気象病
ここ数日は沖縄から九州にかけノロノロ台風がきていて、その影響で横浜も昨日は急なゲリラ豪雨で不安定な天気になっていますね。また太平洋側に台風７号が発達してきているので、しっかりと進路を確認しながら油断せず備えていきましょう。
さて台風が近づいてくるとなんだか頭痛やめまいの症状がみられたりと不調になる方はいませんか？
これは雨が降る前もそうですが、気圧が下がり低気圧になることが原因で起こります。
気圧が下がると体の変化では、外からの圧力が少なくなり体内の血管やリンパ管は拡張し水分の代謝が落ちてしまいます。そこで血流を保つために血圧や血管拡張・収縮・水分調整など様々な調整を自律神経が行いますが、変化が大きいほど負担が増え対応出来ずに不調症状がみられます。
お薬を飲んで対処することも大事ですが、普段からしっかりと体内循環を整えておくことも予防としては大切になりますので、深呼吸を意識したり関節を動かしたり無理ない範囲で運動することも心掛けてみて下さいね。
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2023年08月09日 18:36
