訪問鍼灸マッサージならエムズサポート｜神奈川県横浜市

自主トレーニング資料

こんにちは、院長の松前です。

今回は資料紹介です。

先日「10分でできる自主トレーニング」という資料を作成しました。
内容は、
・おしりあげ：体幹トレーニング
・クッションつぶし：大腿四頭筋トレーニング
・もも上げ：股関節周囲のトレーニング
・足関節運動：下腿筋トレーニング

の４項目です。

コロナの影響でデイサービスや、訪問リハビリを控えている方などにお配りいただければと思い月末あたりから事業所様に送付予定です。

ご興味のある方がいらっしゃいましたら、お問い合わせください。

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