乳酸菌の力
近年インフルエンザに乳酸菌が効力を発揮するということが、メディアなどにも取り上げられだいぶ注目されていますよね。乳酸菌やビフィズス菌を含むヨーグルトなどを、プロバイオテクス食品と言います。
このプロバイオテクスとは、
「人体に良い影響を与える微生物のこと。または、それらを含む食品」のことをいい、
免疫力を高めるだけでなく、
・花粉症予防
・アレルギー症状改善
などの効果も期待できます。
プロバイオテクス食品には、ヨーグルトなどの乳製品だけでなくみそや納豆といった発酵食品も含まれるものが多くあります。
実際に私はアレルギー性鼻炎なので、辛い時には点鼻薬をシュッとするのですが、
この冬インフルエンザ予防のためにほぼ毎日ヨーグルトを飲んでいるのが良いのか、点鼻薬の出番が11月以降ありません。
この調子で花粉症も予防できていればいいのですが・・。
花粉症の前に、今猛威をふるっているインフルエンザに罹患しないように乳酸菌はもちろんですが、基本は手洗いうがいですので、そちらを徹底しなければいけませんね！
皆様も手洗いうがい＋乳酸菌を少し意識的にとってみてはいかがでしょうか？
2017年01月31日 15:00
