腸内フローラ
言わずとも知れていますが過敏性腸炎の私(笑)よく過敏性腸炎は「ストレスが原因だから腸そのものは悪くない」と言われています。
実際私も腸は悪くないと思っていました。
が、実際には病気ではなくても腸内環境は乱れている可能性はあります。
腸内細菌には「善玉菌」・「悪玉菌」「日和見菌」があり、
善玉菌:悪玉菌の増殖を防ぎ、お腹の調子を整える
悪玉菌:腸内で有害物質を作り、お腹の調子を悪くする
日和見菌:善玉菌が多くなると善玉菌の作用を、
悪玉菌が多くなると悪玉菌の作用を助ける
これらの腸内細菌のバランスは体調やストレスなどの影響を受けると言われており、
過敏性腸炎になると日々
「お腹の調子が悪くなったらどうしよう」
というストレスを抱えながら生活している人が多くいます。
そのストレスに関しては日々お腹の調子が良くなることでしか解消されません。。
10年以上そんなストレスと生きてきたのできっと私のお腹は悪玉菌が溢れていることでしょう(笑)
と、そんな調子で今までなにも対策はしてこなかったのですが数日前から、
フジッコの「善玉菌のチカラ」というサプリメントを試してます。
ヨーグルトなどの乳製品への耐性もなく、乳酸菌なんて意識してとれていなかったのでどうなるか楽しみです。
乞うご期待♩
2017年07月08日 15:30
